반응형 분류 전체보기126 운동으로 시력을 지키다: 에어로빅이 망막 건강에 미치는 영향 나이가 들면서 시력 감퇴는 많은 사람들에게 공통적인 문제로 다가옵니다. 특히 망막 신경 세포인 광수용체의 기능이 떨어지면서 시력 손실이 진행되는 경우가 많습니다. 최근 미국 에모리대 연구팀은 에어로빅과 같은 보통 강도의 운동이 망막 퇴행성 질병의 진행을 늦추고, 시력 보존에 도움이 된다는 연구 결과를 발표했습니다. 해당 연구의 주요 내용을 살펴보고, 운동이 시력 건강에 어떻게 기여할 수 있는지 알아보겠습니다. 목차운동이 시력을 보호한다고?연구는 어떻게 진행되었을까?운동의 효과는 어떻게 나타났을까?시력 보호에 대한 새로운 가능성전문가들의 의견눈의 피로를 덜어주는 눈 운동 방법눈의 피로를 덜어주는 손바닥 지압 방법눈 건강을 유지하기 위한 팁눈 요가 기대되는 이점결론운동이 시력을 보호한다고? 우리는 나이가 .. 2024. 7. 16. 고지혈증과 뇌졸중: 당신의 생활 습관이 위험할 수 있습니다 최근 대한뇌졸중학회가 발표한 분석자료에 따르면, 고지혈증이 뇌졸중의 주요 위험인자로 급부상하고 있습니다. 고지혈증은 고혈압과 당뇨병을 뛰어넘어 뇌졸중과 같은 심각한 뇌혈관질환의 중요한 원인으로 작용하고 있습니다. 따라서 고지혈증의 위험성, 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차고지혈증이란 무엇인가요?뇌졸중 환자의 주요 위험 인자고지혈증 검사의 중요성고지혈증 예방 및 관리 방법뇌경색과 뇌출혈 비교뇌경색과 뇌출혈 예방하기 위한 생활 습관결론고지혈증이란 무엇인가요? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 총 콜레스테롤과 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치가 높은 동시에 중성지방 수치도 높은 경우를 의미합니다. 반면, ‘좋은’ HDL 콜레스테롤 수치가 낮아지면.. 2024. 7. 10. 중년에 근육 감소와 대사증후군: 건강을 지키는 운동 방법 40세가 넘으면 누구나 근육이 줄어들기 시작합니다. 특히 중년에는 근육 감소로 인해 대사증후군의 위험이 커질 수 있습니다. 중년의 근육 감소와 그로 인한 대사증후군 위험을 줄이는 방법을 알아보겠습니다 목차중년의 근육 감소와 대사증후군의 위험하체 근육의 중요성일상에서 할 수 있는 간단한 운동중년의 운동 시 주의사항결론중년의 근육 감소와 대사증후군의 위험 40세를 넘어서면서 많은 사람들이 건강을 유지하려고 노력하지만, 나이가 들수록 근육량이 자연스럽게 감소하는 현상을 피할 수 없습니다. 특히, 중년 이후에는 매년 1%씩 근육이 줄어들 수 있으며, 이는 면역력 감소와 신체 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 골절과 사망 위험이 높아질 수 있습니다. 하체 근육의 중요성 우리 몸의 근육 중 약 70%.. 2024. 7. 10. 편두통 예방을 위한 EPA/DHA의 잠재적 이점: 최신 연구 동향 편두통은 전 세계적으로 유병률이 9.1%에서 18.2%에 달하는 매우 흔한 신경계 질환입니다. 이로 인해 많은 사람들이 일상생활에 불편을 겪고 있으며, 두통 약물 과용과 관련된 문제도 심각합니다. 따라서 편두통 예방을 위한 효과적이고 안전한 치료법이 절실히 필요합니다. 목차편두통이란?편두통 분류편두통 예방의 현황EPA(에이코사펜타엔산)DHA(도코사헥사엔산)EPA와 DHA의 역할EPA와 DHA의 효능에 대해편두통 예방을 위한 방법편두통 예방에 도움이 되는 음식결론편두통이란? 편두통은 뇌신경과 뇌혈관의 기능 이상으로 인해 발생하는 두통의 일종입니다. 국내에서도 유병률이 17%에 이를 정도로 매우 흔하며, 세계보건기구(WHO)의 2017년도 연구에 따르면 일상생활에서의 장애도가 큰 질환 중 두 번째로 꼽힙니.. 2024. 7. 9. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 32 다음 반응형
